Día 4

Sentadilla (10) 55 kgs.
Remo (10) 5 kgs. Bajé el peso para mejorar la técnica
Press de banco (10) 15 kgs.
Press Militar (10) 20 kgs.
Peso Muerto (10) 30 kgs.
Curl de barra (10) 10 kgs.
Elevaciones Laterales con Mancuerna o Maquina (10) 5 kgs
Abdominales (10)